صعود به قله چلیشاه

شروع کوهپیمایی که با توجه به بارش رحمت خداوند راه گل بود  ساعت 13:15 از  معدن سنگ بعد از مرغداری اسدی و ساعت 15 صعود قله چلیشاه  

همنوردان :

آقایان باقری - حمید و مجید گلمکانی و خراسانی

ادامه عکسها در ادامه مطلب

ادامه عکسها در ادامه مطلب

برای دانلود از لینک زیر استفاده نمایید با حجم 9.88 مگابایت

دانلود دوره کارآموزی برف

گوشه ای از شور و نشاط مردم از بارش برف امروز سه شنبه

صعود زمستانی به قله بینالود

برگزار کننده چلیشا

اعضای تیم :

آقایان : علیرضا و محمدرضا جدی ، باقری ،  حسین و حامدرحمتی ، وطن دوست ، رحمانی، ساداتی، خراسانی، صفیری ( سرپرست)

ادامه عکسها در ادامه مطلب

 عکسهای برنامه جمعه 24 دی  کوهپیمایی از امام زاده فریزی به رودخانه کندلان

آقایان  باقری ایمانی خراسانی

ادامه  عکسها در ادامه مطلب

  آسيبهای شايع پا در کوهنوردی

 ضربه ديدگي ناخن و بستر ناخن :

گاهي خصوصاً زماني كه سايز كفش به درستي انتخاب نشده باشد ، فشارهاي وارده به انگشتان و ناخنها به حدي است كه منجر به بروز خون مردگي در زير ناخنها و دردهاي شديد موضعي مي گردد . در چنين شرايطي گهگاه ، خونريزيهاي كوچك زير ناخن ، به كبود و سياه شدن زير ناخن مي انجامد . در بعضي افراد تغيير شكل و اندازه ي كف پا در حين ايستادن و فعاليت ، بسيار زياد و بعضاً بالغ بر دو سايز مي باشد كه قطعاً اين افراد به شدت مستعد آسيب انگشتها و ناخنها هستند . خونريزي و تجمع آن در زير ناخن ، هر چند اندك ، با جدا كردن ناخن از بستر آن ، به درد شديدي مي انجامد كه گاهي راه رفتن را دشوار مي سازد و نياز به اقدامات درماني خاص را طلب مي كند . ادامه در ادامه مطلب

 قله دال فريمان 

همنوردان : آقايان بهشتي  عليزاده   درگاهي  دكتر افشار  خراساني 

صبح جمعه ساعت 5 از چناران به اتفاق آقايان بهشتي و عليزاده ودرگاهي حركت و با پيوستن دكتر افشار در مشهد به سمت فريمان حركت كرديم 

در ساعت 8 در محلي به نام محله عربها واقع در مسير شام گرماب صبحانه خورديم و در ساعت  8:43 به سمت قله دال حركت كرديم 

در ساعت 10:30 به زير قله رسيديم و از مسيري بسيار دشوار و دست به سنگ و بعد از چند بار تغيير مسير بر روي صخره  و استفاده از طناب حمايت و حادثه ريزش سنگ كه به پاي دكتر افشار خورد و الحمدالله به خير گذشت ، بعد از حدودا يك ساعت و نيم تلاش   موفق به صعود  قله در ساعت 11:45 شديم. 

بعد صرف نهار و رفع خستگي  به سمت محله عربها حركت كرديم و در ساعت سه بعدظهر به محل ماشينها رسيديم 

آقاي درگاهي و دكتر افشار به سمت مشهد و من و آقايان بهشتي و عليزاده به سمت شام گرماب جهت استفاده از اب گرم منطقه حركت كرديم 

متاسفانه سالن اصلي آب گرم حدود 2 سالي است كه بسته است و فقط 2عدد دوش در يك سالن به صورت رايگان جهت استفاده گذاشته اند. 

بعد از استفاده از آب گرم به سمت چناران به راه افتاديم و در ساعت 19  و رسيدن به چناران برنامه اين روز هم به پايان رسيد .

اين برنامه به همت گروه چليشا (آقاي رحماني ) و آقاي بهشتي  برگزار گرديد.

ارتفاع قله از سطح دريا  2225 متر

جهت دانلود جي پي اس مسير قله دال به قسمت  جي پي اس كوهها مراجه كنيد 

براي ديدن ادامه عكسها اين برنامه در ادامه مطلب 

      اصولا یکی از مهارتهای اولیه که هر طبیعت گردی باید آنرا به خوبی فرا بگیرد باشد همین طریقه صحیح و موثر آتش درست کردن است . خصوصا که این امر در فصول سرد سال که ممکن است به خاطر شرایط بد جوی ، شب مانی های اجباری در طبیعت صورت گیرد یا اینکه به هر علتی ( گرم شدن ، غذاپختن ، خشک کردن لباس و... ) احتیاج به آتش داشته داشته باشیم ،حالتی کاملا حیاتی پیدا میکند .

ادامه در ادامه مطلب 

همنوردان : آقايان بهشتي  عليزاده  درگاهي صنعتي  رجبي خراساني

ادامه عكسها در ادامه مطلب

 سرمازدگی

لخته شدن خون در قسمتهایی از بدن که به قلب فاصله زیادی دارن یا اینکه گردش خون در آنها به کندی صورت میگیرد ودر نتیجه کبود و بی حس شدن و در نهایت یخ زدن کامل عضو را سرمازدگی میگویند.نوک انگشتان دست پاها بینی و گوشها از این جمله نقاط هستند.

سرمازدگی عموما به سه دسته تقسیم شده است:

رياست محترم هيات كوهنوردي چناران جناب آقاي جدي

قله چلیشا

آقایان  باقری  رجبی  خراسانی

تاریخ صعود:       ۲۶  الی  ۲۷   آبان      ۱۳۸۹

اعضا تیم :  ۱۱نفر

آقایان :   بهشتی   علیزاده  نظری    علیرضا و محمدرضا جدی  ساداتی  ناصری  خراسانی   رحمتی  هراتی   رحمانی (سر پرست )

بعداز ظهر سه شنبه ساعت هفت و سی پنج دقیقه از جناران حرکت کردیم و بعد از از سوارکردن  آقایان دکتر هراتی و نیما ناصری و سید جواد ساداتی در مشهد به طرف کرمان حرکت کردیم .

شبانه از شهرهای تربت حیدریه بجستان فردوس دیهوک  گذشتیم وصبح روز بعد با گذشتن از راور. کرمان. ماهان ساعت یک بیست دقیقه ی ظهر به شهر راین رسیدیم وبعد از تعویض لباس ومرتب کردن کوله ها به سمت آبشار و جان پناه به راه افتادیم.

ساعت سه و سی چهار دقیقه به جان پناه رسیدیم در آن مستقر شده و لباس های از عرق خیس شده را عوض کردیم یک تیم از لرستان در جان پناه دوم  مستقر و بابت اسفاده از آن نفری دو هزار تومان به هیت کوهنوردی راین پرداخت کرده بودند.

یک تیم سه نفره از اراک و کرمان امده بودند اقایان مهدی سعیدی  هادی پور  وخانم هاشمی  .(وبلاگ پرواز)

بعد از رفع  خستگی وخوردن ناهار کنار آتش گرد هم جمع شدیم و بعداز یک ساعتی به درون جان پناه رفته آماده ی خواب شدیم.صبح ساعت ۵:۴۰ دقیقه  از جان پناه بطرف قله حرکت کردیم و ساعت ۱۰:۳۰ دقیقه به قله رسیدیم  در مسیر هم ۲:۲۰ دقیقه استراحت و نزدیک به ۱۶ کیلومتر کوه پیمایی کرده بودیم

گزارش برنامه وادامه عکسها به زودی

صعود از كوه ورزشي توأم با راه پيمايي است كه ركن و پايه اصلي آن حركت است. آيا مي توان در كوه به راحتي قدم برداشتن در خيابانهاي شهر حركت نمود؟

آيا در اين جا نيز مي توان پاي خود را به زمين ساييده و يا يك پاي را جلوي پاي ديگر قرار داده و به عبارتي سر به هوا قدم برداشت؟ مسلماً خير.

فرق عمده اين است كه مسيرهاي كوهستاني خيلي به ندرت داراي سطح صاف و هموار است و از اين جهت شخص مي بايد قدمهاي خود را كنترل و تنظيم نمايد.

بسیاری از مردم در سنین مختلف از درد زانو رنج می‌برند، این در حالی است که پزشکان معتقدند کم‌تحرکی و دوری از ورزش علل اصلی درد زانوان است.دکتر محمود معتمدی، ارتوپد و فوق تخصص زانو و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در این باره می‌گوید: بیماری نرمی غضروف